みなさんはレモン水好きですか？
苦手という方もいるかもしれませんね。
でもレモン水には驚くべき効果があるんです。美容も健康もまずは内側からケアしていくことが大切なんですね。
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レモン水にはデトックス効果がある
レモンにはビタミンＣが含まれていて、腸の動きが活発になります。レモンには食物繊維も豊富に含まれており、その中の一つに、ペクチンという物質があります。ペクチンは腸内環境を整えてくれたり、便秘の改善にも効果があります。
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レモン水を飲むと肌がきれいになる
ビタミンＣには美白効果があり、シミやくすみなどの原因になるメラニン色素が作られるのを防いでくれます。２つめにレモンに含まれているエリオシトリン。レモンやライムに含まれるポリフェノールの一種で高い抗酸化作用があるといわれており、ニキビの炎症を抑えてくれる役割があります。３つめにはコラーゲンの製成を助け、肌のハリ、弾力を保ちます。
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口臭を防ぐレモン水
レモンが含むクエン酸には口臭の原因になるたんぱく質を分解させてくれる効果があり、唾液の分泌を助けてくれる効果まであります。
このようにレモン水にはたくさんの効能がありますが、まだ他にもみなさんにおすすめの効果があるんです。次回もお楽しみに。
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